เรื่องย่อ กระเช้าสีดา EP.2 – 3

เรื่องย่อ กระเช้าสีดา EP.2

น้ำพิงค์ ได้ขอร้องให้ รำนำ นั้นไปฝึกงานกับ ลือ ที่ทำอยู่งานอยู่ต่างจังหวัด ในขณะนั้น รำนำจึงได้โอกาสในการทำตามแผนการที่วางไว้ด้วยการออกไปกินเหล้าแล้วเมากลับมาเพื่อวางแผนที่จะอ่อย ลือ ด้วยการแกล้งเมา รำนำก็บอกว่าไม่อยากเป็นน้องแต่เธอนั้นอยากเป็นอย่างอื่น

เรื่องย่อ กระเช้าสีดา EP.3

รำนำนั้นพยายามอ่อยลือ และยั่วให้ ลือ นั้นหึงหวงเธอ รำนำได้แกล้งทำเป็นว่าไปสนิทกับ อำพน เพื่อที่จะทำให้ลือนั้นไม่พอใจ และ ก็เป็นผลสำเร็จเมื่อ ลือ นั้นได้เรียกลำนำมาต่อว่า ขณะที่น้ำพิงค์กระวนกระวายใจ ได้ทำกุญแจตกลงไปในท่อน้ำ จึงได้โทรบอกให้ ลือนั้นกลับมารับ แต่กลับติดต่อไม่ได้ แถมฝนก็ตกหนักอย่างกับฟ้าถล่ม

• ละครแนว : ดราม่า-เข้มข้น
• บทประพันธ์ : กฤษณา อโศกสิน
• บทโทรทัศน์โดย : ศรุฑ สามงามแจ่ม
• นักแสดงนำ : วรนุช ภิรมย์ภักดี, อัษฎาพร สิริวัฒน์ธนกุล, ปีเตอร์ คอร์ปไดเรนดัล, จิรายุ ตันตระกูล
• ออกอากาศทุกวันพุธ-พฤหัสบดี เวลา 20 .30 น.ทางช่อง One 31

กระเช้าสีดา กลับมาออกอากาศ ในวันที่ 29 กันยายน 2564

เรื่องย่อ กระเช้าสีดา

เรื่องราวของ น้ำพิงค์ หญิงสาวผู้เพียบพร้อมและสมบูรณ์แบบในทุกๆด้าน เธอเชื่อมั่นในความรักที่ ลือ แฟนหนุ่มมีต่อเธอ จนตัดสินใจแต่งงานกับเขาถึงแม้จะมีใครหลายคนไม่เห็นด้วย แต่หลังแต่งงานได้ไม่นานความไว้ใจของน้ำพิงค์ถูกทำลายลงอย่างย่อยยับ เมื่อลือพลาดมีอะไรกับ รำนำ เด็กสาวในบ้านที่เขาอุปการะไว้ แต่เธอไม่ได้ต้องการเป็นแค่นั้น รำนำเป็นเพียงลูกคนใช้ที่มีความทะเยอทะยานเกินตัวและอับอายในชาติกำเนิดของตนเอง เธอจึงจงใจแย่งชิงทุกอย่างด้วยความริษยา เมื่อความรักถูกทำลายเพราะคนที่ไว้ใจที่สุด น้ำพิงค์ จึงไม่อาจนิ่งเฉยหรือเดินออกมาอย่างผู้แพ้ และเธอพร้อมจะตอบโต้เพื่อทวงคืนทุกอย่าง เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไรติดตามชมละคร กระเช้าสีดา ได้ทางช่อง One 31

โยคะดีอย่างไร ข้อดีของการเล่นโยคะ

การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นแต่เราไม่ค่อยได้สนใจดูแลสุขภาพกันเท่าใดนัก โดยมากมักอ้างเหตุผลง่ายว่าไม่มีเวลา สักวันร่างกายเราก็ทรุดโทรม เกิดการเจ็บป่วย และต้องเสีย ค่าใช้จ่ายในการรักษาอีกมากมาย ดังนั้นเราจึงแนะนำโยคะเพื่อสุขภาพ การเล่นโยคะ นั้นไม่ยากอย่างที่คิด บางครั้งก็สามารถฝึกเอง และเรียนโยคะได้ด้วยตัวเองตามคลิปโยคะ หรือจะแวะไปฟิตเนตใกล้บ้านท่านก็ได้

การเล่นโยคะ ต้องอาศัยความสม่ำเสมอในการฝึกฝนเช่นเดียวกับการเล่นกีฬาอื่นๆ เพื่อความพร้อมและการปรับตัวของร่างกาย แนะนำว่าควรเล่นอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 – 3 วัน ส่วนเวลาในการเล่นประมาณครั้งละ 90 นาที จะเป็นช่วงเช้าหรือช่วงเย็นก็ขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละคน และที่สำคัญโยคะเป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้คุณเพรียวสวย หุ่นเฟิร์ม และยังเหมาะกับคนทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาที่ข้อเท้า โยคะจึงเป็นอีกคำตอบของผู้ที่ต้องการลดความอ้วนและมีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน

ข้อดีของการเล่นโยคะ

1. เลือดลมเดินดี ทำให้ผิวสดใส ลดอาการท้องผูก จึงดีต่อผิวพรรณโดยตรง
2. ช่วยคลายเส้น ทำให้เดินเหินคล่องแคล่ว มีบุคลิกภาพที่สง่างาม
3. ทำให้นอนหลับฝันดี ผ่อนคลาย สิวฝ้าจึงไม่มารบกวน
4. โยคะบางท่าช่วยให้มีกล้ามเนื้อกระชับ น้ำหนักลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทำให้หุ่นเพรียวสวยแต่ยังมีสุขภาพดี
5. มีความมั่นใจในการทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น เพราะโยคะช่วยฝึกทั้งร่างกายและจิตใจให้เข้มแข็ง และมีความสุขกับสิ่งรอบตั
6. โยคะยังช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกาย จึงไม่มีอาการปวดตามข้อ
7. ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะโยคะเน้นเรื่องการหายใจ จึงสามารถควบคุมการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเป็นระบบ
8. มีสมาธิ จิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน คุณจึงสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
9. โยคะบางท่าสามารถรักษาอาการบางอย่างได้ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี เช่น โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ การปวดประจำเดือน บรรเทาอาการปวดศีรษะ กระตุ้นการทำงานของตับในผู้ป่วย

ข้อมูลจากเว็บ : www.kidteung.com